2021-10

魚の中で、１年中食べれる鮭は、比較的食卓に出てくる回数が多いのではないでしょうか。そんな鮭は、スポーツをしているお子さんは、積極的に食べた欲しい食材でもあります。 今日は、その鮭についての栄養、効果について調べたことを、ご紹介していきますね。

お子さんの疲労回復には何を食べたらいいか？いろいろな野菜をバランスよく食べることが必要ですが、その中でも、トマトは疲労回復効果があるといわれています。今回はトマトの栄養素、効果、食べ方などを詳しくご紹介していきます。