疲労回復 スポーツ後のオレンジジュースで一気に回復！効果的な摂取法とビタミンCのパワーを解説！
スポーツ選手には、オレンジジュースはかかせない飲み物！って聞いたことありませんか？なぜオレンジシュースがスポーツ選手に最適と言われているのか？その理由を調べてみましたのでご紹介します。
疲労回復 
疲労回復 鮭で疲労スッキリ！美味しさと栄養が満点、理想の疲労回復食材！
魚の中で、１年中食べれる鮭は、比較的食卓に出てくる回数が多いのではないでしょうか。そんな鮭は、スポーツをしているお子さんは、積極的に食べた欲しい食材でもあります。
今日は、その鮭についての栄養、効果について調べたことを、ご紹介していきますね。
疲労回復 子供の疲労回復にはトマトを食べよう！！
お子さんの疲労回復には何を食べたらいいか？いろいろな野菜をバランスよく食べることが必要ですが、その中でも、トマトは疲労回復効果があるといわれています。今回はトマトの栄養素、効果、食べ方などを詳しくご紹介していきます。
サッカーグッズ 初めてのサッカーウェアの選び方とは？
お子さんがサッカーを始められる時に、何を着て練習に行けばいいの？と、困ってしまうママさんもいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、我が家の経験も含め、サッカーのウェアについての選び方をご紹介したいと思います。
疲労回復 果物パワーで最高の疲労回復とエネルギー補給を手に入れよう！
スポーツをしているお子さんにとって、主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物の６種類をそろえて食べることが理想とされています。その中でどうしても不足しがちな果物。今回は果物が身体にどれくらい必要なのか、栄養や効果などを調べてみたので、ご紹介したいと思います。
栄養 子供に食べてもらいたいおすすめ食材！「砂肝」
砂肝といえば、大人が食べる食材というイメージがあるんじゃないでしょうか。でも、砂肝に含まれる栄養素を知れば、お子さんにもおすすめなんですよ。今日は、その砂肝について、いろいろと調べたことをご紹介したいと思います。
補食 補食にはりんごを！りんごで力強いスタミナと健康を手に入れよう！
補食といえば、おにぎりやバナナをこれまでおすすめしてきましたが、スポーツ栄養を学んでいくなかで、「りんご」も補食におすすめということがわかってきました。今日は、その「りんご」について、なぜ補食におすすめなのかというのをご紹介していきたいと思います。
補食 魚肉ソーセージはスポーツキッズの味方！栄養たっぷりでパワフルな毎日をサポート！
スポーツを頑張っているお子さんに大切な栄養素に「たんぱく質」があります。このたんぱく質を手軽に、タイミングよく摂っていくことが、大事になってきます。そんな時におすすめするのが「魚肉ソーセージ」です。今回はその「魚肉ソーセージ」についてご紹介します。
栄養 スポーツを頑張る子供におすすめの食材!「きのこ」
スポーツを頑張るお子さんにとって必要な３大栄養素、それは、たんぱく質、糖質、脂質です。この３大栄養素は、筋肉やエネルギーを作る大事な栄養素になります。この栄養素を効率よく摂るために助けてくれるのが「きのこ」です。今回はその「きのこ」の特徴をご紹介したいと思います。
スポーツ栄養の資格について スマホで資格 formie(フォーミー）「スポーツフードスペシャリスト」のサブスクプランとは？
スポーツ栄養の資格がとれる通信講座 formie（フォーミー）の「スポーツフードスペシャリスト」 のサブスクプランについて、メリット、デメリットがありそうなので、私なりに理解したことを、ご紹介したいと思います。